相关资料介绍与图文

paihangbang导航

你现在的位置:排行榜首页  》关于的详细解说

一个成年人一天最营养的搭配是哪些

介绍7套早、中、晚餐,供参考:
早餐:
1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
3、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜
4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
5、百合粥、炒面、什锦蛋丁
6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋
7、银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝
午餐:
1、主菜:海带肉丝 副菜:素什锦
2、主菜:糖醋带鱼 副菜:炒素丝
3、主菜:猪肝肉片 副菜:西芹虾仁
4、主菜:土豆牛肉片 副菜:菜花香菇
5、主菜:豆腐干肉丁 副菜:豌豆苗
6、主菜:肉末豆腐 副菜:香菇小白菜
7、主菜:胡萝卜肉排 副菜:荷兰豆
晚餐:
1、主菜:萝卜丸子 副菜:白菜油豆腐
2、主菜:菠萝炒鸭片 副菜:什锦炒蛋
3、主菜:肉末豆腐 副菜:麻酱拌菜心
4、主菜:烩豆腐 副菜:炒菜心
5、主菜:白菜鱼肉片 副菜:土豆粉丝
6、主菜:狮子头 副菜:豌豆苗
7、主菜:清蒸带鱼 副菜:醋熘卷心菜

一般成年人,每日所需的营养素有多少种? …… 成年人每日所需的营养素:   1,糖类   膳食中碳水化合物的供给量,主要决定于饮食习惯、生产生活水...

一个成年人一天应该摄取多少营养?应该吃吃多少两肉类?谢谢! …… 成年人每天需进食肉类(包括畜肉、禽肉、鱼虾类和蛋)200克。这类食物的优点在于向人体提供优质动物蛋白...

成年人喝什么粥最营养 …… 首先,粥能帮助补充水分,既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%...

一个成年女子一天所需要的营养成份的量是多少?比如蛋白质多少克、脂肪多少克等等? …… 一个成年女子按体力活动的强弱不同,所需要的能量也不禁相同.轻体力,中体力,重体力者分别为2100kc...

成年人一天能摄取几个鸡蛋的营养 …… 鸡蛋的主要营养成分是蛋白质,每天吃2个鸡蛋的蛋白质营养不会超过人体需要量的。 一般成年人每天吃两个鸡...

成年人一天吃多少个鸡蛋能够满足营养? …… 一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;...

一个成年人每天适合吃多少个鸡蛋 …… 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩。 在一般情况下,老年人每天吃1~2...

成年人一天吃多少肉,可确保我们一天的营养 …… 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬...


Copyright ©排行榜大全pai-hang-bang.cn. Some Rights Reserved.
从国家、城市、地区到品牌、产品、行业为你提供最新的排行榜资讯
本站内容来自于本站编辑整理和媒体发布,仅提供参考或娱乐作用,并不构成任何投资标准和实际应用建议
联系请发电邮自god-loveme#163.com 【#换成@】