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什么食物可以补肾

1、干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2、鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
3、栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
5、枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
6、黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

可以多吃一些韭菜、生蚝、蜂蜜、山药等益肾食物。推荐一款茶叶把,叫润之颜肾茶,我每天都在喝。

补肾的食物:补肾的食物很多,比如韭菜,鸡蛋,海鲜,动物内脏。但是这些只能起到辅助调理,最好的还是鹿鞭

日常生活中常见的补肾食物有以下几种: 1、干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴

猪鞭,狗鞭,羊鞭!韭菜。

虾是最好的,海虾就更好了

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